ขั้นตอนสู่การมีผิวสุขภาพดี

ขั้นตอนสู่การมีผิวสุขภาพดี

ผิวสวยนั้นคือผลผลิตจากผิวของคุณและวิธีการดูแลผิวของคุณในขณะที่มีอายุเพิ่มขึ้น เหมือนกับส่วนต่างๆของร่างกายซึ่งจะมีความต้องการที่เปลี่ยนไปตามการเติบโต ผิวหนังของคุณต้องการที่จะพัฒนาและรักษาโครงสร้างสมบูรณ์แข็งแรงในขณะที่ผิวหนังนั้นเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ข่าวดีก็คือเนื่องจากว่าเราสามารถที่จะพัฒนาวิธีการทางวิทยาศาสตร์มาหลายทางที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของผิว เรามีตัวเลือกหลากหลายที่สามารถที่จะรักษาปัญหาใดใดก็ตามที่เกิดขึ้น แต่เป็นเรื่องที่โชคร้ายด้วยเพราะว่าการที่มีตัวเลือกเยอะเหลือเกิน อาจจะนำมาซึ่งความสับสน ในบทความนี้ ฉันจะให้หนทางสำหรับคุณ ว่าควรจะเริ่มที่ไหน และไปในทิศทางใด ถ้าคุณมีความต้องการมากกว่าระดับพื้นฐาน

 

ขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน
มีความต้องการหลายอย่างในการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่เราจะต้องให้กิบผิว ผิวทุกสภาพนั้นต้องการการทำความสะอาด การให้ความชุ่มชื้นและการป้องกันทุกวัน การเพิ่มการปรับสภาพผิวสามารถจะช่วยเตรียมความพร้อมให้ผิวสามารถรับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์อื่นๆได้

 

ขั้นตอนการทำความสะอาดช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมัน ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นและเตรียมพร้อมผิวสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆต่อไป

 

ขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นให้ไขมันจำเป็น เติมความชุ่มชื้นและเป็นตัวสำคัญในการซ่อมแซมผิวอย่างเหมาะสมในขณะกลางคืน

 

ขั้นตอนการป้องกันให้สิ่งที่ผิวต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับเวลาเช้าด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ผสมสาร SPFเพื่อช่วยป้องกันผิวจากรังสีอันตรายอย่างรังสียูวี และตัวก่อให้เกิดความเครียดจากสภาพแวดล้อม การทำร้ายของแดดจะลดเกราะความชุ่มชื้นและทำร้ายโครงสร้างโปรตีน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการผิดเพี้ยนของสีและทุกๆสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยอันควร

 

การปรับสภาพผิวสามารถใช้ได้เพื่อจุดประสงค์หลายๆอย่าง: ทำให้ผิวเย็นลง, ลดความชัดของรูขุมขน และช่วยปรับค่าpH ของผิวให้สมดุลย์

 

เคล็ดลับการดูแลผิว
นี่คือคำแนะนำเล็กๆน้อยเพื่อที่คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าขั้นตอนเหล่านี้เข้ากันได้อย่างไร

 

  • ทาเซรั่มหรือเจลก่อนทาโลชั่นหรือครีม เมื่อทาแล้วรอให้แห้งให้หมดก่อนจะทาอะไรทับเป็นลำดับถัดไป
  • มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับกลางวันที่ผสม SPF ช่วยปกป้องผิวด้วยการสะท้อนและซึมซับแสงยูวี จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องทาเป็นลำดับแรกๆ ควรจะทาหลังจากทาครีมหรือโลชั่นบำรุง และทั้งสองอย่างแห้งสนิทแล้วเพื่อป้องกันการทำลายสารที่เป็นประโยชน์ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
  • รอให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับกลางวันแห้งให้หมดก่อนที่จะแต่งหน้า
  • คุณอาจจะต้องเพิ่มขั้นตอนบางอย่างในการบำรุงผิวของคุณ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปตามฤดูกาล เช่นระดับความชื้นที่เปลี่ยน หรือตัวสร้างความเครียดจากสภาพแวดล้อมอาจจะเปลี่ยนไป

 

ขั้นตอนการดูแลผิวเฉพาะ
นอกเหนือจากความต้องการในแต่ละวันแล้ว ผิวยังมีความต้องการเฉพาะซึ่งเราสามารถจะเติมเต็มได้โดยการเพิ่มขั้นตอนการดูแลผิวลงไปเพิ่มซึ่งสามารถระบุปัญหาและความกังวลของผิวลงไปในขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของเรา ในวัย 20 ปลายๆ ความต้องการเฉพาะของเราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำตาม 6 ขั้นตอนนี้เพื่อเติมเต็มความต้องการของผิวคุณ :

  • เพื่อปกป้องสุขภาพผิวและคงความอ่อนเยาว์ของผิว ขั้นตอนการบำรุงผิวสามารถบำรุงผิวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อที่จะปรับอนุมูลอิสระที่ทำร้ายและก่อให้เกิดความชราแก่ผิวให้เป็นกลาง
  • ขั้นตอนการการรักษาผิวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิว เมื่อส่วนประกอบของผิว การทำงานหรือโครงสร้างในผิวเกิดการเสื่อมลง นำไปสู่สัญญาณแห่งความชรา ผลิตภัณฑ์รักษาผิวนั้นได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อชี้เฉพาะส่วนประกอบของผิวหนังเหล่านั้น
  • ขั้นตอนการปรับโครงสร้างผิวให้ความสนใจกับผิวที่หมองและหยาบ การปรับโครงสร้างผิวจะช่วยทำการปรับผิวใหม่และ ขัดเกลาผิวให้ดูสนชื่น และเปล่งปลั่ง
  • ขั้นตอนการมาส์กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ต้องการการดูแลเฉพาะในเวลานานๆ การมาส์กหน้าเป็นวิธีที่ดีสำหรับหลายๆปัญหาของผิว มาส์กบางชนิดได้ช่วยแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะ ในขณะที่บางมาส์กดึงความสกปรกออกไป
  • ผิวที่เหนื่อยและเครียดต้องการขั้นตอนพิเศษ ซึ่งก็คือฟื้นฟูเพื่อคืนความยืดหยุ่นและส่งเสริมพลังงานในเซลล์

 

จัดการกับความต้องการของผิวส่วนตัวของคุณ

ไม่มีใครที่มีความต้องการของผิวเหมือนกันหมด และจากการวิจัย ปัจจัยสู่การมีผิวสุขภาพดีและสวยงามนั้นคือการที่เราให้ทุกอย่างตามความต้องการของผิว ผนวกเข้ากับระบบการดูแลผิวของตัวเราโดยเฉพาะ เมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานได้ถูกตอบสนอง คุณสามารถจะตอบสนองความต้องการเฉพาะด้วยการเพิ่มขั้นตอนอื่นๆเข้ามาในกิจวัตรประจำวันของคุณ ความสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อได้มาซึ่งประสิทธิภาพสูงสุดของผลิตภัณฑ์ใดใดก็ตาม และด้วยหลักการนี้, คุณสามารถที่จะออกแบบขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ ซึ่งจะตอบสนองความต้องการของผิวคุณและช่วยให้ผิวคุณมีสุขภาพและงดงามไม่ว่าเวลาจะผ่านไป


พ.ญ.อเล็กซ่า โบเออร์ คิมบอล

(ปริญญาโทสาขาสาธารณสุข) ผู้ช่วยศาสตราจารย์คณะตจวิทยา และผู้อำนวยการหน่วยทดลองทางการแพทย์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด


ในฐานะคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญกิตติมศักดิ์สาขาตจวิทยา ดร.คิมบอลได้ให้คำปรึกษาแก่นูสกินเกี่ยวกับความผิดปกติทางผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สิว และโรคมะเร็งผิวหนัง เธอเป็นผู้อำนวยการหน่วยการแพทย์สำหรับการทดลองวิจัยในผิวหนังที่สถาบันการแพทย์ฮาวาร์ดและเป็นผู้อำนวยการของ เวิร์คฟอร์ส ทาสก์ฟอร์ส ของสถาบันผิวหนังอเมริกา เป็นผู้เขียนอันทรงคุณค่าของวงการแพทย์ปัจจุบัน ดร.คิมบอลได้เสนองานวิจัยของเธอในการประชุมสัมมนาทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ทั่วโลก เธอได้รับปริญญาทางการแพทย์จากสถาบันทางการแพทย์มหาวิทยาลัยเยล และปริญญาโททางด้านสาธารณสุขจากสถาบันสาธารณสุขจอห์นส์ ฮอปกินส์

เริ่มต้นกับ นู สกิน สมัครเป็น แบรนด์ แอฟฟลิลิเอต