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重啓人生計劃

 

透過使用ageLOC®科技研發的TR90™優質產品,配合健康飲食與適當運動,重啓一個嶄新的生活態度,感受全新改變

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飲食

培養正確的飲食觀念,每天均衡攝取
• 飲食3333+ , 獲取足夠的蛋白質,提升新陳代謝
• 選擇綠燈烹調方式, 黃燈小心,紅燈避免
• 綠燈區食物定義:豐富營養可促進健康,多是新鮮、天然、原味的食品,熱量較低,油、糖較少
• 黃燈區食物定義:營養、熱量適中,含油、糖稍高
• 紅燈區食物定義:低營養素,高熱量、高油,高糖或是調味、加工較複雜的食物

運動

適當運動可幫助鍛鍊肌肉,促進新陳代謝, 實現健康生活與型態的目標,
建議每次運動30分鐘,每周運動三次

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