AGELOC® TR90® 90天重啓人生

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AGELOC® TR90® 90天重啓人生


透過使用ageLOC®科技研發的 ageLOC® TR90® 優質產品,配合健康飲食與適當運動,重啟一個嶄新的生活態度,感受全新改變

 

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Eating Plan

培養正確的飲食觀念,每天均衡攝取

 

  • 飲食3333+, 獲得足夠的蛋白質,提升新陳代謝
  • 選擇綠燈烹調方式,黄燈小心,紅燈避免
  • 綠燈區食物定義: 豐富營養可促進健康,多是新鮮、天然、原味的食品,熱量較低,油、糖較少
  • 黄燈區食物定義: 營養、熱量適中, 含油、糖稍高
  • 紅燈區食物定義: 低營養素,高熱量、高油, 高糖或是調味、加工較複雜的食物

運動

 

適當運動可幫助鍛煉肌肉,促進新陳代謝,實現健康生活與型態的目標,建議每次運動30分鐘,每週運動3次
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