Các chế độ ăn và phác đồ ăn kiêng tạm thời với tuyên bố là mang lại kết quả quản lý cân nặng nhanh thường rất hấp dẫn, nhưng hãy đấu tranh với những chế độ ăn này: những chế độ ăn này thường có tác dụng nhanh nhưng cũng có thể hết tác dụng một cách nhanh chóng. Những xu hướng cho là quản lý cân nặng nhanh chóng đơn giản không phải là cách tốt để đi theo.
Ngoài chất béo - cơ, xương, các cơ quan nội tạng và thậm chí là nước cũng góp phần làm tăng tổng trọng lượng cơ thể của bạn. Lối sống lành mạnh là lối sống vượt ra ngoài những con số trên thang đo cân nặng. Vì vậy hãy bớt tập trung vào việc quản lý cân nặng mà hãy tập trung nhiều hơn vào việc đánh bay mỡ và tăng cường sự săn chắc của cơ bắp.
Với tâm trí và thân hình phù hợp, bạn sẽ định hình và thay đổi bản thân thành người thon gọn hơn, khỏe mạnh hơn và vui vẻ hơn.
