物理防曬與化學防曬的分別： 物理防曬原理、好處與成份全解析

夏天越來越熱，紫外線指數亦越來越高，進行戶外活動時，防曬便是保護肌膚的第一道屏障。然而市面上的防曬產品五花八門，看著包裝上寫著物理或化學防曬時不知應選哪個更好。究竟物理與化學防曬有何分別？本文將全面解析物理防曬的原理、成份及好處，並解析其與化學防曬的分別，助您精準挑選最適合自己膚質的防曬護膚品，全面抵禦紫外線傷害。

什麼是物理防曬？原理與核心成份

物理防曬（Physical Sunscreen）是指利用天然礦物微粒在肌膚表面形成一層保護屏障，以物理方式阻隔紫外線侵襲的防曬產品。簡單來說就像是為肌膚穿上一件隱形防曬衣。

物理防曬如何運作？反射與散射紫外線的作用機制

物理防曬原理就如同微型鏡子，透過吸收、散射及反射紫外線發揮防護作用，阻止其滲入肌膚底層。由於物理防曬無需經過皮膚吸收或化學反應，塗抹後即時具備防護效果，能有效減低因紫外線引致的肌膚老化、曬傷及色素沉澱問題。

主要有效成份

物理防曬成份主要由以下兩種經過衛生機構認可的天然礦物成份組成：

• 氧化鋅（Zinc Oxide）：具備極廣譜的紫外線防護能力，能同時有效阻隔短波與長波 UVA 以及 UVB。氧化鋅性質非常溫和，且具有舒緩肌膚的效果，是敏感肌與嬰幼兒防曬產品的首選。

• 二氧化鈦（Titanium Dioxide）：主要針對 UVB 與短波 UVA 提供優異的防護功能。二氧化鈦防曬效果顯著、穩定性高，且不易引起肌膚過敏反應。

物理防曬 vs 化學防曬有什麼分別？

物理防曬與化學防曬的主要分別在於防護機制、質地感受以及適用膚質上均有顯著差異。明白兩者的分別，才能找到適合自己肌膚狀況的護膚品。

物理防曬 vs 化學防曬

我適合哪一種防曬？

• 物理防曬：

  • 敏感肌、酒槽肌或易泛紅不適的膚質。

  • 剛完成醫美療程後的受損肌膚。

  • 嬰幼兒、孕婦及對化學成份過敏者。

  • 偏好成份溫和、塗抹後立即獲得防曬保護。

• 化學防曬：

  • 追求清爽、無油質地的油性肌膚。

  • 需要長時間進行劇烈戶外運動或水上活動者。

物理防曬的 4 大好處與缺點解析

溫和不易刺激肌膚、不用等待吸收即可生效是物理防曬的好處，但同時它亦有質地較厚重及容易泛白的缺點，好在現有的科技已能補足這弱項。

對肌膚的 4 大好處

1. 溫和低敏不刺激：成份停留在肌膚表層，不易被皮膚吸收，大幅降低過敏及堵塞毛孔的風險。

2. 塗抹後即時有效：無需像化學防曬等待 20 分鐘吸收，塗抹均勻後即可立刻出門，省時又方便。

3. 成分穩定不易變質：礦物成份光穩定性高，曝曬於陽光下不易分解失效，防護力更加持久。

4. 全譜防禦抗光老：氧化鋅能全面覆蓋 UVA 及 UVB 波長，有效預防曬黑、曬傷及光老化形成的細紋與色斑。

缺點及現代配方的突破

• 缺點：傳統配方由於礦物顆粒較大，容易出現質地黏膩、難以推開以及臉部泛白的缺點，對油性皮膚適用的物理防曬選擇相對較少。

• 現代微粒化技術：現代護膚科技透過「微粒化技術（Micronized Technology）」，將氧化鋅與二氧化鈦顆粒縮小，同時融入高保濕成分，大幅改善了泛白與厚重感，兼具清爽度與高效防護。

物理防曬的使用技巧

使用物理防曬要注意塗抹的方法，才能獲得最好的防曬功效。只要跟足以下 3 個步驟及用量，便能保護肌膚，預防老化。

3 步正確保護肌膚

1. 足量使用：全臉建議用量為一茶匙，約 1 至 2 粒花生大小或兩條手指長度。用量不足會使防曬效果大打折扣。

2. 分段點塗：將防曬乳分別點在額頭、兩頰、鼻子及下巴，避免一次過大面積塗擦。

3. 輕拍推勻：沿著肌膚紋理順向輕拍並輕柔推開，形成均勻的防護膜，切忌來回用力摩擦。

防曬系數怎麼看？補擦頻率建議

• SPF：日常通勤選擇 SPF30 至 SPF35 已足夠；戶外活動則建議選擇 SPF50。

• PA：防止 UVA 曬黑與老化的指標，以「+」號表示，加號越多防禦力越強，日常可選擇 PA+++ 或以上。

• 物理防曬時間與補擦頻率：一般室內環境建議每 3 至 4 小時補擦一次；若在戶外流汗、游泳或擦拭面部後，應每 2 小時補擦一次以維持最佳防護效果。

告別泛白黏膩 擁抱清爽保濕的物理防曬

想告別防曬的泛白與黏膩？關鍵在於挑選清爽的物理防曬，並搭配精簡保養兼顧清爽保濕與高效防曬。

如何防止告別泛白及起屑？選對質地與保濕打底的秘訣

• 做好護膚打底： 塗抹防曬前確保肌膚已充分吸收保濕精華或乳液，待臉部微乾後再上防曬，可有效預防物理防曬起屑結塊。

• 少量多次按壓： 若遇到容易泛白的物理防曬，採用少量多次、順著同一方向輕拍的方式，能讓防曬更貼服自然。

挑選物理防曬小貼士

挑選適合日常使用的物理防曬，建議優先考慮 SPF 30 至 50 、 PA +++ 至 ++++ 的廣效性防曬系數，並挑選質地清爽、具備低泛白或潤色效果的微粒氧化鋅或二氧化鈦配方，以兼顧舒適感與日常紫外線防護。

NU SKIN DAY DREAM 抗光水潤防曬乳 清爽守護每吋肌膚

物理防曬的原理和成份能有效為敏感肌抵御紫外線，而且不需要等待生效時間，便可以帶來即時防護的好處。而物理防曬雖然比化學防曬較厚重，但此分別在現今科技的補足後已經可比上後者的清爽度。推薦嘗試 NU SKIN 的 DAY DREAM 抗光水潤乳液 SPF 35，為肌膚注入保濕力同時全方位抵禦光老化。

常見問題

1. 物理防曬會致痘或堵塞毛孔嗎？

高品質的成份，例如氧化鋅與二氧化鈦，兩者本身不具致痘性，且停留在肌膚表層不滲透。只要每日進行徹底清潔，避免防曬殘留，物理防曬通常不會導致粉刺或堵塞毛孔。

2. 使用物理防曬需要特別卸妝嗎？

需要。由於物理防曬會在皮膚表面形成一層具抗水防汗功能的物理屏障，單靠普通洗面奶未必能完全清洗乾淨。建議每日塗抹防曬後，先使用溫和的卸妝產品卸除防曬，再以潔面乳清洗，確保肌膚潔淨透亮。

3. 海洋友善防曬都是物理防曬嗎？

海洋友善防曬不全是物理防曬。雖然純物理防曬大多符合海洋友善標準，但部分海洋友善防曬也會使用避開有害珊瑚成分的特定化學防曬劑，或是採用物理與化學混合的配方。

參考資料

1. FDA - Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun

2. Oxford University Hospitals - Your Skin and the Sun