「萬眾重啓 V型人生」 達標者成果分享 (2014年12月12日)

「萬眾重啓 V型人生」 達標者成果分享
男人,因夢想而發光
(熊彥/台灣)

2014年12月12日

 

熊彥17天,共減體脂2.06公斤

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每個男人都夢寐以求的六塊肌
問起熊彥為什麼會來參加萬眾重啓這個活動,他炯炯有神的說:「因為我一定要跟夥伴一起成為見證!」以前熊彥也曾經想要有好的身形,但運動斷斷續續,所以一直沒有練出想要的身材,體脂也居高不下,透過跟夥伴一起奮鬥、互相鼓勵,終於朝向他的夢想前進了。
為了執行計劃,因此養成了規律的運動習慣以及良好的作息,熊彥的飲食和生活型態變得更健康了,然而一天一天的過去,每個男人都夢寐以求的六塊肌,也漸漸在他的身上成形了,追求更結實的身材與肌肉線條,也變成他生活的樂趣!除了越來越滿意自己的狀態和身形,過程中也影響了身邊的朋友和家人,開始關注自己的健康、建立良好生活習慣。

達標秘訣:90天絕不鬆懈
而熊彥也跟大家分享達標的秘訣,除了一定要定時補充優質蛋白質、認真記錄飲食和飲水量,絕不碰紅燈食物,也要規劃自己的運動計劃,並開始規律運動,包含重量訓練。另外,他也指出,設定時間是達成目標很關鍵的因素,否則很容易使人鬆懈,若是設定了90天的時間,不斷的提醒自己這90天一定要嚴格遵守以上原則,就可以有效率地達成目標。

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嚴格遵守3333+飲食原則。

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從運動開始,展開全新的生活。

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