「萬眾重啓 V型人生」 達標者成果分享 (2014年12月5日)

「萬眾重啓 V型人生」 達標者成果分享
穿上S號! 比婚前更美好的身型
(翁意婷/大陸)

2014年12月5日

 

翁意婷/35天,共減體脂2.9公斤

Vlife

從XL到M
從前的翁意婷只能穿XL或男裝的M/L號衣服,但她始終懷念著結婚前優雅的身材,也想變年輕、變漂亮,不想再穿寬大的大碼衫,因此她一定要參加萬眾重啓這個活動。她說:「以前的我很愛吃,愛做美食,所以一直很胖,身體也出了些狀況,但在參加萬眾重啓過程中,發現整個生活習慣的轉變,感覺漸漸健康了起來!」一天一天的持續努力,翁意婷現在已經能夠穿著結婚前的衣服了,而且感覺體態輕盈,還可以穿女裝的M號了,她說:「接下去我還要更加努力,因為我要穿S號!」
 
達標秘技:努力不懈,持續堅持下去
決心參加萬眾重啓之後,處女座的翁意婷說:「我想堅持的,就一定要做到!」,因此她每天補充優質蛋白質,飲食絕對堅持3333+,做菜少油少鹽,作息規律,每天也會跟夥伴互通電話,或是在微信裡分享飲食狀況,互相監督,提醒避免進食紅燈飲食。翁意婷原先體重70公斤,因為胖所以也懶得運動,她說:「以前爬三、四層樓梯就會喘不過氣,現在爬五、六樓很輕鬆。」為了增加肌肉率,她在家中放置簡易的健身單車,每天一定騎上兩三回,讓身體動起來。她跟大家分享其實剛開始運動時,也會有力不從心的感受,但是她相信只要努力,只要堅持,一定會有效果!

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