「萬眾重啓 V型人生」 達標者成果分享 (2014年9月19日)

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「萬眾重啓 V型人生」達標者成果分享
大叔變潮男,沒有不可能! (霍劍豪/大陸)

2014年9月23日

 

霍劍豪/31天,共減了體脂2.55公斤

 

人生,180度的轉變 - 大叔變潮男
原來經營傳統行業的霍劍豪,跟很多人一樣,天天應酬多、飲食不注意,而且日常根本不運動。才30出頭的他,體重已經突破一百公斤,臃腫讓他顯出老態,也造成身體許多病痛的產生。在得知有萬眾重啓這個活動時,他的人生像是燃起一絲希望,過程中,他每天都告訴自己:「一定要有個180度的轉變!」帶著這樣的信心,他在31天內體重減少了將近20公斤,不僅找回了健康的身體,也讓他由內而外散發出帥氣與自信心。

 

霍劍豪表示,當他一天一天的迎向健康的生活型態前進,身邊的朋友也紛紛主動來請教他,是什麼方式讓他改變的,於是他邀請他的夥伴一起加入「做運動」的陣營,每天一起實施健康的生活方式。而當更多人願意加入他時,他的內心更加堅定,他覺得自己一定要繼續維持下去,以身作則!

 

潮男密技:運動x輕食x優質蛋白質
此後,霍劍豪每天堅持三小時的運動,他表示能夠成功達標的秘訣,除了勤勉運動外,在飲食方面更是嚴格的要求自己,盡量選擇低油、低鹽,甚至免油、免鹽的烹調方式,另外,每天需適當的補充優質蛋白質,不但可以幫助肌肉生長,也可以讓健康管理效果更佳!

 

劍豪每天堅持做三小時的運動。 飲食方面盡量選擇低油、低鹽。

 

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