8 วิธีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย

8 วิธีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย

the source

"กลิ่นหอม" ไม่ได้มีประโยชน์แค่ทำให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่ยังทำให้เรารู้สึก ผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดหรือแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วยบางอย่างได้อีกด้วย

 

การนำกลิ่นจากพืชมาใช้ "บำบัด" โดยสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ อโรมาเธอราปี กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยที่ผ่านการสกัดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย และจิตใจของเรา เมื่อร่างกายเราได้รับสารสำคัญจากน้ำมันหอมระเหย จะมีผลต่อระบบการทำงานในร่างกายที่ควบคุมระบบประสาท และการหลั่งฮอร์โมน โดยกลิ่นที่เราได้รับเข้าไปนั้นจะไปกระตุ้นสมองส่วนที่มีผลต่ออารมณ์ ทำให้เราสามารถนำมาจัดการกับอารมณ์ได้ตามคุณสมบัติของกลิ่นนั้นๆ

 

ในปัจจุบัน กลิ่นที่สกัดจากน้ำมันหอมระเหย ถูกนำมาใช้ในการบำบัดรักษาโรค การนวด การบำบัดจิตใจ การทำเครื่องหอม และเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอาง น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป เช่น ช่วยแก้ภูมิแพ้ กำจัดแบคทีเรีย ส่วนกลิ่นแต่ละกลิ่นก็จะทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกันออกไป เช่น ผ่อนคลาย สงบ หรือกระปรี้กระเปร่า

the source

8 วิธีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยสัมผัส

1.  การนวดตัว (Aromatherapy massage)

การนวดที่ใช้น้ำมันหอมระเหยผสมลงในน้ำมันที่ใช้นวดตัว เพื่อช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ ระบบประสาท เนื้อเยื่อ และผิวหนัง ลดอาการปวดเมื่อย ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น

 

2.  เตาระเหย (Fragrancers)

การหยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำที่อยู่ในฝาหรือถ้วยเหนือเตาหรือตะเกียงเผา ความร้อนจากเทียน ซึ่งมีความร้อนไม่มากประมาณ 60 องศาเซลเซียส จะค่อยๆ ทำให้น้ำมันหอมระเหย ระเหยให้กลิ่นหอม ช่วยสร้างบรรยากาศ ทำให้ผู้ที่ได้สูดดมผ่อนคลาย และช่วยบำบัดอารมณ์ และจิตใจตามคุณสมบัติของน้ำมันแต่ละชนิด

 

3.  ผสมน้ำอาบ (Bathing)

เป็นวิธีการที่ได้ทั้งการสูดดมและสัมผัสทางผิวหนัง โดยการหยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ ปิดประตูหรือผ้าม่านแช่ตัวลงไปนาน 10-15 นาที สูดดมกลิ่นโดยหายใจลึกๆ ถ้าเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่าย ก็ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาเสียก่อนจึงค่อยหยดลงในอ่างน้ำหรือถ้าเป็นการอาบน้ำด้วยวิธีตักอาบหรือใช้ฝักบัวหลังอาบน้ำเสร็จก็ให้หยดน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วลงบนผ้าหรือฟองน้ำหรือใยบวบ แล้วใช้ถูตัวด้วยน้ำหมาดๆ เสร็จแล้วใช้น้ำล้างตัวอีกครั้งหนึ่ง

the source

4.  การแช่เท้า (Foot Bath)

ใช้น้ำมันหอมระเหย 4-5 หยด หยดลงในอ่างน้ำร้อนแล้วแช่เท้านาน 10 นาที เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้า

 

5.  การแช่มือ (Hand Bath)

ใช้น้ำมันหอมระเหย 3-4 หยด หยดลงในอ่างน้ำอุ่น แล้วแช่มือสัก 5-10 นาที ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และรักษารอยแตกหยาบกร้านของผิวหนังบริเวณมือ

 

6.  ฉีดพ่นละอองฝอย (Room Sprays)

ใช้น้ำมันหอมระเหย 10 หยดผสมกับน้ำ 7 ช้อนโต๊ะ และผสมแอลกอฮอล์ 95% 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ลงในขวดที่มีหัวฉีดเป็นสเปรย์ หรือละอองฝอย เขย่าให้ส่วนผสมเข้ากัน ใช้ฉีดในห้องนั่งเล่น ห้องอาหาร ห้องทำงาน หรือห้องนอน

 

7.  หยดลงบนหมอน (Pillow Talk)

คนที่มีปัญหานอนหลับยาก ลองใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติผ่อนคลาย เช่น กระดังงา กุหลาบ มะลิ หยดลงไปบนหมอน 2-3 หยด จะช่วยให้หลับง่ายและนอนหลับสบาย

 

8.  น้ำมันบำรุงผิวหน้าผิวกาย (Body and Facial Oils)

เราสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำมันที่ใช้บำรุงผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย โดยใช้น้ำมันหอมระเหย 1% กับน้ำมันบำรุงผิวหน้า และใช้น้ำมันหอมระเหย 3% กับน้ำมันบำรุงผิวกาย

the source
Divider