Mai ești acolo?

CONTINUĂ
pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-banner

 

 

Sfaturi

și recomandări

 

Oricare ar fi obiectivele spre care țintești, puțin ajutor nu strică niciodată! Sfaturile și recomandările noastre de top pot fi exact ce ai nevoie pentru a ajunge la final.

 

 

pharmanex-tr90-vshake-tips-tricks-page-guide-muscle

 

5 sfaturi de top

construirea mușchilor

 

Construirea masei musculare înseamnă mult mai mult decât o alimentație sănătoasă și antrenamente regulate. Nu uita asta pe parcursul călătoriei tale.

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-1

Stabilește-ți un obiectiv clar în minte

Să știi încotro te îndrepți este primul pas pentru a ajunge acolo

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-2

Urmărește-ți greutatea pe parcurs

Măsurarea progresului poate fi motivantă

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-3

Antrenează-te puțin mai mult în fiecare zi

Vei fi surprins(ă) cât de repede devii mai bun(ă)

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-4

Acordă prioritate antrenamentelor de rezistență

Aceste exerciții îmbunătățesc forța și rezistența mușchilor

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-5

Consumă mai multe proteine și carbohidrați

Elementele componente ale mușchilor!

 

 


 

 

pharmanex-tr90-vshake-tips-tricks-page-guide-mojo

 

5 sfaturi de top

scăderea în greutate

 

Scăderea în greutate poate fi dură, mai ales la început. Avem câteva sfaturi pentru a te face să continui.

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-1

Stabilește-ți greutatea la care vrei să ajungi

Imaginează-ți unde vrei să ajungi și vei reuși dacă-ți menții obiectivul

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-2

Cântărește-te regulat

Nu contează doar cifrele de pe cântar, dar orice progres este o victorie

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-3

Fă mișcare în fiecare zi

Cu cât faci mai mult, cu atât te vei simți mai bine

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-4

Mănâncă porții mai mici

Regula de aur este să consumi mai puține calorii decât arzi

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-5

Notează-ți tot ce mănânci și bei

Vei fi surprins(ă) de câte poți schimba când le vezi în fața ta!

 

 


 

 

pharmanex-tr90-vshake-tips-tricks-page-guide-losing-weight

 

5 sfaturi de top pentru a-ți

reveni cheful de antrenament

 

Se întâmplă adesea să-ți pierzi motivația sau să-ți fie greu să începi din nou, dacă ai lăsat-o mai moale. Aceste sfaturi te pot ajuta să-ți revii.

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-1

Încearcă ceva nou

Poate fi motivant să începi o rutină nouă!

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-2

Găsește-ți un partener de antrenament

Totul este mult mai plăcut cu un prieten, mai ales dacă vă puteți motiva reciproc

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-3

Fă-ți un playlist nou

Găsește melodiile care te stimulează cu adevărat

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-4

Nu o lua ca pe o obligație

Fă-o pentru că tu vrei

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-number-5

Fă ceva ce-ți place

Antrenamentele sunt distractive! Alege ceva ce-ți place și vei aștepta cu nerăbdare următorul antrenament

 

 


 

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-what-you-eat

 

Totul începe cu ce

mănânci

 

O parte importantă în atingerea obiectivelor de fitness este schimbarea corespunzătoare a alimentației. Pentru a dobândi mușchi trebuie să combini exercițiile fizice cu nutriția. Atunci când te antrenezi, se formează mici goluri în mușchi, pe care trebuie să le compensezi consumând atât proteine cât și carbohidrați după antrenament. Împreună, acestea activează construirea de mușchi și consolidarea lor, în timp ce sunt reparați.

 

Descoperă rețetele noastre

 

 

 

 

Cum rămâne cu slăbitul

sau tonifierea organismului?

 

Ei bine, cu toții cunoaștem regula de bază, consumă mai puține calorii decât arzi și pierzi în greutate. Dar cea mai importantă parte este menținerea unei alimentații echilibrate care asigură organismului tău substanțele nutritive de care are nevoie. Ceea ce arzi (grăsime sau proteine) depinde de alimentația ta și de nivelul de activitate. Pentru a evita distrugerea mușchilor în loc să arzi grăsimi, alimentația ta are nevoie în continuare de o bună cantitate de proteine și va trebui să faci zilnic mișcare.

 

 

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-proteins-peas

 

 

De ce ar trebui să spui

„da” proteinelor?

 

 

 


Sunt esențiale pentru o sănătate optimă și pentru imunitate


Asigură menținerea masei musculare atunci când se pierde în greutate


Ele îți alimentează mușchii


Ele repară daunele musculare după antrenament

 


Pe scurt, proteinele sunt grozave. O alimentație echilibrată ar trebui să asigura organismului toate proteinele de care are nevoie, dar puțin ajutor nu strică niciodată. Fiecare porție de TR90 V-Shakes oferă 19 grame de proteine, provenite din mazăre și orez brun, fiind ideale ca și gustare înainte sau după antrenament. Batoanele noastre TR90 M-Bars îți asigură și 15 grame de proteine per baton și pot și pot fi folosit foarte ușor ca și înlocuitor al unei mese în controlul greutății. Vizualizează-le!

 

Completează-ți Alimentația cu Proteine!

Produsele noastre TR90 V-Shakes și M-Bars asigură suportul potrivit pentru a ajunge acolo unde îți dorești.


TR90 V-Shake
Aromă de ciocolată

Încearcă Aroma de Ciocolată

TR90 V-Shake
Aromă de vanilie

Încearcă Aroma de Vanilie

TR90 90-Day
Lemon Kit

Descoperă Pachetul

 

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-quote

 

Nu uita!

Bucură-te de realizările tale

 

pharmanex-vshake-vegan-protein-shake-tips-tricks-page-embrace-man-image

 

Nu este niciodată ușor să-ți atingi obiectivele, așa că atunci când progresezi, asigură-te că îți recunoști reușita. Complimentează-te. Sărbătorește când ajungi la final sau când faci un pas important înainte. Este o parte esențială în consolidarea stimei de sine și în atingerea întregului tău potențial.

 

 

 


 

Ai nevoie de puțin mai mult

ajutor?

 

Suntem aici pentru tine. Vezi rutina noastră completă de antrenament pentru 90 de zile pentru fiecare obiectiv descărcând ghidurile de mai jos, vezi materialele video pentru fiecare exercițiu și inspiră-te din rețetele noastre sănătoase.

 


 

Află totul despre TR90

 

DESCOPERĂ ACUM